Paggy írta:Évi!A 12 kg a mozgásszegéység miatt is van.Nem tudsz kora reggel se sétálni egy kicsit?Akkor még nem annyira erős a fény.
Itt még jó az idő.Tehát holnap vagy éjjel már zápor lesz!!
Megyek le a kutyával sétálni,
Igen, tudom. Amikor járunk a boltba, piacra megvan olyan 5-6 km naponta, mert mindenhová gyalogolunk. Mostanában a férjemmel le szoktunk járni sétálni, ha egyébként nem megyünk sehová. Neki cukor miatt kell, nekem pedig a keringés miatt, mert le vagyok állítva a gyógyszerekről.
[WIN-20220525-18-58-33-Pro.jpg](
https://postimg.cc/qt9wb30D) most így néz ki a karom. Hasam az nem ennyire, durván a fele. Szeteroidot tudna csak felírni, na azt nem szedem. Lehet, hogy idegesség meg izzadás kihoza, felerősíti. A krémet és a fürdetőt továbbra is használom. 31-én megyek vissza a bőrgyógyászhoz. Azt mondta, hogy nekik nincs további tesztjük, nem is lehet rendelni. De a 2 teszt között fél évnek lenni kell. Magánúton csináltathatom.
Ági és igen kevés húst eszem, vöröset csak levesnek, néha marhapörit, de az ritkán van. Ilyen árak mellett meg még ritkábban lesz. (((
Én is csinálom a hasi légzést, de én úgy tanultam, hogy 5 számolás alatt belélegezni, egésze a hasig, majd 5-ig bent tartani, 5 számolás alatt szájon át lassan kufújni, úgy hogy a hasunkból is, majd 5 számolás alatt így maradni és aztán ezt ismételni. Én légzőtornának tanultam, még amikor kilyukadt a tüdőm. Azóta is naponta csinálom. Reggel a nyitott ablaknál szoktam.